Yoga ist ein uraltes Übungssystem, das sich vor tausenden von Jahren in Indien entwickelt hat und sich bis heute bewährt hat. Schon seit vielen Jahren erfreut sich Yoga auch bei uns immer wachsender Beliebtheit, denn die nachweislich harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele wurde in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen.

Gerade heute, in unserer schnell-lebigen Zeit, verspüren viele Menschen das Bedürfnis nach einem Ausgleich zu ihrem anstrengenden Alltag.

Welche Vorteile bringt das Üben von Yoga?

Mit Yoga, was Einheit und Harmonie bedeutet, kann man die Anspannungen des Alltags lösen, so dass sich der Körper und der gesamte Organismus erholen können.

Die Muskeln werden sanft gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule wird flexibler und der Rücken gestärkt. Schulter und Nackenverspannungen werden reduziert, man erfährt mehr Energie, geistige Klarheit, neues Selbstvertrauen und die Konzentration verbessert sich.

Jede/r kann Yoga üben, man braucht dazu nicht besonders gelenkig zu sein, denn wir üben ganz ohne Leistungsdruck und nach den Fähigkeiten jeder/jedes Einzelnen. Am Ende jeder Stunde gibt es eine Tiefenentspannung. Ziel ist es die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern

Es kann schon ausreichen, zu einer Yogastunde pro Woche zu kommen, um die wohltuende Wirkung des Yoga zu erfahren.

Hormon Yoga

Dieser Kurs ist für alle Frauen rund um die Wechseljahre

Durch die Wechseljahre treten oft einschneidende Veränderungen im Leben einer Frau auf. Häufig kommt es zu Hormonschwankungen, die zu unangenehmen Symptomen führen können.
Das Üben von Hormonyoga kann diese Begleiterscheinungen positiv beeinflussen, denn spezielle Übungen und Atemtechniken wirken sich günstig auf das Hormonsystem aus.  Daher kann sich das Üben von Hormonyoga auch positiv auf Frauen auswirken, die nicht schwanger werden können.

In diesem Kurs integrieren wir die Übungen von Dinah Rodrigues in die Yoga - Vidya Übungsreihe mit entsprechenden Übungen. So werden die Vorteile der uralten Yogatechnik gekonnt mit den Hormonyoga Übungen kombiniert.